Beschikbaar
7-daagse watervastenplanner
Afdrukbaar werkboek van 14 pagina's: voorbereidingschecklist, 7 dagpagina's, elektrolytengids en refeedingtijdlijn.
$9USD
Bekijk details← Terug naar calculatorDeze producten zijn uitsluitend bedoeld voor educatieve planning. Ze vervangen geen medisch advies. Raadpleeg een zorgverlener voordat je langdurig gaat vasten.
Digitale gidsen
Vastentoolkit
Praktische planners en gidsen bij onze gratis calculator – gemaakt voor langdurig watervasten, met duidelijke checklists en veilige refeedingstappen.
De betaling wordt veilig afgehandeld door Polar. Na betaling download je je bestand rechtstreeks bij Polar – je hebt geen account op deze site nodig.
Binnenkort
Afdrukbaar vastenlogboek
Eenvoudig dagelijks logboek voor vasten van elke duur – gewicht, stemming, waterinname en notities.
$9USD
Op de wachtlijstBinnenkort
Minicursus vet vs. water
Korte lessen over waarom de weegschaal in 72 uur zo snel daalt en wat daarvan echt vetverlies is.
$29USD
Op de wachtlijst50% korting bij lancering
Watervastenkalender (afdrukbaar)
Afdrukbare maandkalender om vastenperiodes in te plannen, je gewicht te volgen en refeedingdagen in één oogopslag te markeren.
$6$12
Op de wachtlijst50% korting bij lancering
Afdrukbaar watervastenschema
Sjablonen voor vastentijdlijnen per uur en per dag voor watervasten van 24 uur tot 7 dagen.
$4.5$9
Op de wachtlijst50% korting bij lancering
Watervastengrafiek voor gewichtsverlies
Afdrukbare voortgangsgrafiek plus referentietabellen met het verwachte vet- vs. waterverlies per vastendag.
$4.5$9
Op de wachtlijst50% korting bij lancering
Watervastenplan (van beginner tot langdurig)
Compleet stapsgewijs watervastenplan: voorbereiding, vasten, vocht, elektrolyten en veilige refeeding.
$7.5$15
Op de wachtlijst