Over ons

Water Fasting Calc is een gratis, onafhankelijk educatief hulpmiddel dat schat hoe je gewicht kan veranderen tijdens een langdurige watervasten, waarbij tijdelijk watergewicht wordt gescheiden van echt vetverlies.

Waarom we dit hebben gemaakt

De meeste vasteninhoud online herhaalt vage beweringen zoals "verlies X kilo per dag". We hebben deze calculator gemaakt om in plaats daarvan een transparante, gepersonaliseerde schatting te geven die duidelijk onderscheid maakt tussen het watergewicht dat je in het begin verliest en het lichaamsvet dat je in de loop van de tijd daadwerkelijk verbrandt.

Hoe onze schattingen werken

Elk resultaat wordt berekend op basis van de gegevens die je invoert met behulp van de Mifflin-St Jeor-vergelijking voor het basaal metabolisme (BMR), een TDEE-vermenigvuldiger van 1,35 (zittend tot licht actief), een vetverliesconversie van 3.500 calorieën per pond en een op glycogeen gebaseerd model voor het vroege watergewicht. De berekening draait volledig in je browser en je gegevens worden nooit op onze servers opgeslagen.

Onze bronnen

De formules achter de calculator zijn gepubliceerde, veelgebruikte standaarden in de voedings- en stofwisselingswetenschap. Op de calculatorpagina verwijzen we naar onafhankelijke overheids-, medische en peer-reviewed onderzoeksbronnen, zodat je verder kunt lezen en de wetenschap zelf kunt verifiëren.

Nauwkeurigheid en redactionele normen

We labelen elk resultaat als een schatting, vermijden overdrijving en presenteren vasten nooit als vervanging voor medische zorg. Pagina's worden regelmatig gecontroleerd en gecorrigeerd wanneer iets onduidelijk, onjuist of verouderd is. Als je een fout ontdekt, laat het ons weten en we lossen het op.

Onafhankelijkheid en financiering

Water Fasting Calc is niet verbonden aan een kliniek, supplementenmerk of dieetprogramma. De calculator is gratis. We financieren de site via optionele digitale planners en advertenties, wat nooit van invloed is op de cijfers die de calculator produceert.

Neem contact op

Vragen, feedback of een correctie? Bezoek onze contactpagina – we lezen elk bericht.