Puasa 7 hari
Kalkulator Penurunan Berat Puasa 7 Hari
Puasa air tujuh hari menghasilkan defisit kalori kumulatif lebih besar.
Pratetap 7 hari aktif. Puasa seminggu butuh izin medis bagi banyak orang.
Defisit terbesar
Tujuh hari TDEE terakumulasi.
Air menurun
Air glikogen sebagian besar hilang pada hari ke-3; lalu didominasi lemak.
Isi data anda dan klik Hitung penurunan berat badan untuk melihat anggaran rincian.
Kalkulator puasa air lainnya
Setiap alat memakai metode yang sama dengan durasi pratetap—atau jelajahi kalkulator utama kami untuk semua opsi, panduan, dan FAQ.
Lihat juga: tabel referensi, sumber dipercayai, FAQ
Disclaimer medis · Hanya anggaran—bukan nasihat perubatan.