BMR disesuaikan usia
Kalkulator Puasa Air menurut Usia
Metabolisme melambat dengan usia. Usia harus masuk ke rumus BMR.
Masukkan usia dengan jenis kelamin, tinggi, dan berat. Pilih durasi puasa apa pun dan hitung.
Mifflin-St Jeor
Rumus BMR standar industri.
Wanita & pria
Pilih jenis kelamin untuk konstanta rumus yang benar.
Isi data Anda dan klik Hitung penurunan berat badan untuk melihat perkiraan rincian.
Kalkulator puasa air lainnya
Setiap alat memakai metode yang sama dengan durasi prasetel—atau jelajahi kalkulator utama kami untuk semua opsi, panduan, dan FAQ.
Lihat juga: tabel referensi, sumber tepercaya, FAQ
Disclaimer medis · Hanya perkiraan—bukan saran medis.