Puasa 7 hari
Kalkulator Penurunan Berat Puasa 7 Hari
Puasa air tujuh hari menghasilkan defisit kalori kumulatif lebih besar.
Preset 7 hari aktif. Puasa seminggu butuh izin medis bagi banyak orang.
Defisit terbesar
Tujuh hari TDEE terakumulasi.
Air menurun
Air glikogen sebagian besar hilang pada hari ke-3; lalu didominasi lemak.
Isi data Anda dan klik Hitung penurunan berat badan untuk melihat perkiraan rincian.
Kalkulator puasa air lainnya
Setiap alat memakai metode yang sama dengan durasi prasetel—atau jelajahi kalkulator utama kami untuk semua opsi, panduan, dan FAQ.
Lihat juga: tabel referensi, sumber tepercaya, FAQ
Disclaimer medis · Hanya perkiraan—bukan saran medis.