Calendário de Jejum de Água (para Imprimir)
Um calendário de jejum de água limpo e para imprimir que transforma os números da nossa calculadora gratuita em um plano real que você consegue visualizar. Distribua suas janelas de jejum ao longo do mês, marque as datas de início e de realimentação e registre o peso e a hidratação diários, para saber sempre em que ponto do jejum você está.
Visão geral
A maioria das pessoas abandona um jejum porque perde a noção de onde está e do que vem a seguir. Um calendário visual resolve isso. Em vez de adivinhar, você vê o jejum inteiro de relance: o dia em que começa, a janela de água do glicogênio nas primeiras 72 horas, os dias seguintes de perda de gordura mais constante e as datas de realimentação que mantêm o jejum seguro.
Este material para imprimir funciona diretamente com a Calculadora de Jejum de Água gratuita. Calcule seus números e depois transfira para o calendário a perda de gordura e o peso de água previstos, para que suas expectativas se baseiem no seu próprio metabolismo, considerando idade, altura, peso e sexo. Serve tanto para um único jejum de 3 dias quanto para um ritmo semanal recorrente.
Tudo é sem datas, então você pode imprimir a qualquer momento e começar em qualquer dia. Use no papel ou preencha em um tablet.
O que está incluído
- Páginas de calendário mensal sem datas (comece em qualquer mês)
- Marcadores de janela de jejum e dias de realimentação
- Registros diários de peso, água e eletrólitos
- Linhas de resumo semanal do progresso
- Modelos para jejuns de 72 horas, 3, 5 e 7 dias prontos para copiar
- Checklist de marcos e coluna de anotações
- Layout em preto e branco pronto para impressão
- Aviso médico em todas as páginas
Por que ele é útil
Veja o jejum inteiro
Uma visão mensal deixa os dias de jejum e de realimentação sempre à vista, para que nada pegue você de surpresa.
Acompanhe o que importa
Colunas diárias de peso, água e eletrólitos mostram tendências sem precisar de aplicativo.
Para qualquer duração
Modelos prontos para copiar para jejuns de 72 horas, 3, 5 e 7 dias, ou monte sua própria programação.
Alinhado à calculadora
Feito para receber as estimativas de gordura vs. água do Water Fasting Calc, para que seu plano corresponda ao seu corpo.
Como funciona a entrega
Este material para imprimir está sendo finalizado. Entre na lista de espera abaixo e enviaremos por e-mail um link de download instantâneo assim que ele for lançado, junto com um desconto exclusivo de 50% para inscritos. A entrega é um PDF simples que você pode imprimir em casa ou preencher em um tablet.
Perguntas frequentes
- O calendário de jejum de água é gratuito?
- A Calculadora de Jejum de Água em si é 100% gratuita. Este calendário para imprimir é um complemento premium que será lançado em breve: entre na lista de espera e você receberá um link exclusivo com 50% de desconto no dia do lançamento.
- Preciso imprimir?
- Não. É um PDF, então você pode imprimir as páginas em casa ou preenchê-las digitalmente em um tablet com qualquer aplicativo de anotação de PDF.
- Quais durações de jejum ele contempla?
- Ele inclui modelos prontos para copiar para jejuns de 72 horas, 3 dias, 5 dias e 7 dias, além de páginas sem datas para você planejar qualquer programação personalizada ou recorrente.
- Quando estará disponível?
- Ele está na fase final de produção. A forma mais rápida de garanti-lo, pela metade do preço, é entrar na lista de espera com seu e-mail acima.
Estes produtos servem apenas para planejamento educativo. Eles não substituem o aconselhamento médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer um jejum prolongado.