Sobre

O Water Fasting Calc é uma ferramenta educativa gratuita e independente que estima como o seu peso pode mudar durante um jejum de água prolongado, separando o peso de água temporário da perda real de gordura.

Por que criamos isto

A maior parte do conteúdo sobre jejum na internet repete afirmações vagas do tipo "perca X quilos por dia". Criamos esta calculadora para oferecer, em vez disso, uma estimativa transparente e personalizada que distingue claramente o peso de água perdido no início da gordura corporal que você realmente queima ao longo do tempo.

Como funcionam nossas estimativas

Cada resultado é calculado a partir dos dados que você insere usando a equação de Mifflin-St Jeor para a taxa metabólica basal (TMB), um multiplicador TDEE de 1,35 (sedentário a levemente ativo), uma conversão de perda de gordura de 3.500 calorias por libra e um modelo baseado em glicogênio para o peso de água inicial. O cálculo é executado inteiramente no seu navegador e seus dados nunca são armazenados em nossos servidores.

Nossas fontes

As fórmulas por trás da calculadora são padrões publicados e amplamente utilizados na ciência da nutrição e do metabolismo. Na página da calculadora, incluímos links para recursos independentes governamentais, médicos e de pesquisa revisada por pares para que você possa se aprofundar e verificar a ciência por conta própria.

Precisão e padrões editoriais

Rotulamos cada resultado como uma estimativa, evitamos exageros e nunca apresentamos o jejum como substituto de cuidados médicos. As páginas são revisadas regularmente e corrigidas sempre que algo estiver confuso, impreciso ou desatualizado. Se você encontrar um erro, avise-nos e o corrigiremos.

Independência e financiamento

O Water Fasting Calc não é afiliado a nenhuma clínica, marca de suplementos ou programa de dieta. A calculadora é gratuita. Financiamos o site por meio de planejadores digitais opcionais e publicidade, o que nunca influencia os números produzidos pela calculadora.

Fale conosco

Dúvidas, comentários ou uma correção? Acesse nossa página de contato – lemos todas as mensagens.