Calculadora de jejum de 72 horas
O glicogênio—e a água que armazena—se esgota em cerca de 72 horas de jejum só com água. Por isso a balança cai rápido nos primeiros três dias.
Esta calculadora usa sua TMB e TDEE pessoais para estimar gordura e água por glicogênio.
Perda rápida de água
A maior mudança de água ocorre nos dias 1–3 ao esvaziar o glicogênio.
Perda moderada de gordura
A gordura continua queimando pelo déficit calórico, mas a água domina no início.
Preencha seus dados e clique em Calcular perda de peso para ver a divisão estimada.
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Aviso médico · Apenas estimativas—não é orientação médica.