Verfügbar
7-Tage-Wasserfasten-Planer
Arbeitsheft mit 14 Seiten zum Ausdrucken: Checkliste zur Vorbereitung, 7 Tagesseiten, Elektrolyt-Leitfaden und Refeeding-Zeitplan.
$9USD
Details ansehen← Zurück zum RechnerDiese Produkte dienen ausschließlich der Planung zu Bildungszwecken. Sie ersetzen keine medizinische Beratung. Sprich vor längerem Fasten mit einer medizinischen Fachkraft.
Digitale Ratgeber
Fasten-Toolkit
Praktische Planer und Ratgeber passend zu unserem kostenlosen Rechner – entwickelt für längeres Wasserfasten, mit klaren Checklisten und sicheren Refeeding-Schritten.
Der Bezahlvorgang wird sicher über Polar abgewickelt. Nach der Zahlung lädst du deine Datei direkt bei Polar herunter – ein Konto auf dieser Website ist nicht nötig.
Demnächst
Fastenprotokoll zum Ausdrucken
Einfaches Tagesprotokoll für Fasten jeder Länge – Gewicht, Stimmung, Wasseraufnahme und Notizen.
$9USD
Auf die WartelisteDemnächst
Minikurs Fett vs. Wasser
Kurze Lektionen darüber, warum die Waage in 72 Stunden so schnell fällt und was davon wirklich Fettverlust ist.
$29USD
Auf die Warteliste50 % Rabatt zum Start
Wasserfasten-Kalender (zum Ausdrucken)
Monatskalender zum Ausdrucken, um Fastenzeiten zu planen, das Gewicht zu verfolgen und Refeeding-Tage auf einen Blick zu markieren.
$6$12
Auf die Warteliste50 % Rabatt zum Start
Wasserfasten-Zeitplan zum Ausdrucken
Vorlagen für stündliche und tägliche Fasten-Zeitpläne für 24-Stunden- bis 7-Tage-Wasserfasten.
$4.5$9
Auf die Warteliste50 % Rabatt zum Start
Wasserfasten-Diagramm zum Gewichtsverlust
Fortschrittsdiagramm zum Ausdrucken plus Referenztabellen zum erwarteten Fett- vs. Wasserverlust pro Fastentag.
$4.5$9
Auf die Warteliste50 % Rabatt zum Start
Wasserfasten-Plan (vom Einstieg bis zum Langzeitfasten)
Kompletter Schritt-für-Schritt-Plan zum Wasserfasten: Vorbereitung, Fasten, Flüssigkeit, Elektrolyte und sicheres Refeeding.
$7.5$15
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