Über uns

Water Fasting Calc ist ein kostenloses, unabhängiges Bildungstool, das schätzt, wie sich dein Gewicht während eines längeren Wasserfastens verändern kann – und dabei vorübergehendes Wassergewicht vom tatsächlichen Fettverlust trennt.

Warum wir das entwickelt haben

Die meisten Fasten-Inhalte im Internet wiederholen vage Aussagen wie "verliere X Kilo pro Tag". Wir haben diesen Rechner entwickelt, um stattdessen eine transparente, personalisierte Schätzung zu liefern, die klar zwischen dem früh verlorenen Wassergewicht und dem tatsächlich verbrannten Körperfett unterscheidet.

Wie unsere Schätzungen funktionieren

Jedes Ergebnis wird aus deinen Eingaben mithilfe der Mifflin-St-Jeor-Gleichung für den Grundumsatz (BMR), einem TDEE-Multiplikator von 1,35 (sitzend bis leicht aktiv), einer Fettverlust-Umrechnung von 3.500 Kalorien pro Pfund und einem glykogenbasierten Modell für das frühe Wassergewicht berechnet. Die Berechnung läuft vollständig in deinem Browser, und deine Eingaben werden niemals auf unseren Servern gespeichert.

Unsere Quellen

Die Formeln hinter dem Rechner sind veröffentlichte, weit verbreitete Standards der Ernährungs- und Stoffwechselwissenschaft. Auf der Rechnerseite verlinken wir auf unabhängige staatliche, medizinische und peer-reviewte Forschungsressourcen, damit du dich weiter informieren und die Wissenschaft selbst überprüfen kannst.

Genauigkeit & redaktionelle Standards

Wir kennzeichnen jedes Ergebnis als Schätzung, vermeiden Übertreibungen und stellen Fasten niemals als Ersatz für medizinische Versorgung dar. Seiten werden regelmäßig überprüft und korrigiert, wenn etwas unklar, ungenau oder veraltet ist. Wenn du einen Fehler findest, sag uns Bescheid, und wir beheben ihn.

Unabhängigkeit & Finanzierung

Water Fasting Calc ist mit keiner Klinik, Nahrungsergänzungsmarke oder Diätprogramm verbunden. Der Rechner ist kostenlos. Wir finanzieren die Website über optionale digitale Planer und Werbung, was die vom Rechner erzeugten Zahlen niemals beeinflusst.

Kontakt

Fragen, Feedback oder eine Korrektur? Besuche unsere Kontaktseite – wir lesen jede Nachricht.