Tillgänglig
Planerare för 7 dagars vattenfasta
Utskrivbar arbetsbok på 14 sidor: checklista före fastan, 7 dagssidor, elektrolytguide och tidslinje för återintroduktion av mat.
$9USD
Visa detaljer← Tillbaka till kalkylatornDessa produkter är endast avsedda för planering i utbildningssyfte. De ersätter inte medicinsk rådgivning. Rådgör med vårdpersonal innan du gör en längre fasta.
Digitala guider
Verktygslåda för fasta
Praktiska planerare och guider som komplement till vår gratis kalkylator—gjorda för längre vattenfastor, med tydliga checklistor och säkra steg för återintroduktion av mat.
Betalningen hanteras säkert av Polar. Efter betalningen laddar du ner filen direkt från Polar—inget konto behövs på den här webbplatsen.
Kommer snart
Utskrivbar fastelogg
Enkel daglig logg för fastor av alla längder—vikt, humör, vätskeintag och anteckningar.
$9USD
Gå med i väntelistanKommer snart
Minikurs: fett vs. vatten
Korta lektioner om varför vågen sjunker snabbt de första 72 timmarna och vad som faktiskt är fettförlust.
$29USD
Gå med i väntelistan50% rabatt vid lansering
Vattenfastekalender (utskrivbar)
Utskrivbar månadskalender för att schemalägga fastor, följa vikten och markera dagar för återintroduktion av mat i en överblick.
$6$12
Gå med i väntelistan50% rabatt vid lansering
Utskrivbart vattenfasteschema
Mallar för fastans tidslinje timme för timme och dag för dag, för vattenfastor på 24 timmar till 7 dagar.
$4.5$9
Gå med i väntelistan50% rabatt vid lansering
Viktminskningsdiagram för vattenfasta
Utskrivbart framstegsdiagram plus referenstabeller som visar förväntad förlust av fett vs. vatten per fastedag.
$4.5$9
Gå med i väntelistan50% rabatt vid lansering
Vattenfasteplan (från nybörjare till längre fastor)
Komplett steg-för-steg-plan för vattenfasta: förberedelser, fasta, vätska, elektrolyter och säker återintroduktion av mat.
$7.5$15
Gå med i väntelistan