72 timmar · 3 dagar
72-Timmars Fasta Kalkylator
Glykogen och bundet vatten är i stort sett förbrukat efter cirka 72 timmar vattenfasta. Därför sjunker vågen ofta snabbt de första tre dagarna.
Kalkylatorn använder din personliga BMR och TDEE för fettförlust plus glykogen-vatten.
Snabb vattenförlust
Största vattenviktsförändring dag 1–3 när glykogen töms.
Måttlig fettförlust
Fettförlust via kaloriunderskott—vatten dominerar tidigt på vågen.
Fyll i dina uppgifter och klicka på Beräkna viktminskning för att se den uppskattade fördelningen.
Fler vattenfasta-kalkylatorer
Varje verktyg använder samma metod med förinställd längd—eller bläddra i vår huvudkalkylator för alla alternativ, guider och FAQ.
Se även: referenstabell, pålitliga källor, FAQ
Medicinsk ansvarsfriskrivning · Endast uppskattningar—inte medicinsk rådgivning.