72 Tunnin Paasto Laskuri
Suurin osa glykogeenistä—ja sen sitomasta vedestä—on kulutettu noin 72 tunnissa vain-vesi-paastossa. Siksi vaaka usein putoaa nopeasti ensimmäisenä kolmena päivänä.
Tämä laskuri käyttää henkilökohtaista BMR:ää ja TDEE:tä arvioidakseen rasvanpudotuksen plus glykogeeniin liittyvän vesipainon.
Nopea vesimenetys
Odota suurinta vesipainon muutosta päivinä 1–3 glykogeenivarastojen tyhjentyessä.
Kohtalainen rasvanpudotus
Rasvanpudotus tapahtuu edelleen päivittäisestä kalorialituksesta, mutta vesi hallitsee varhaista vaakamuutosta.
Täytä tietosi ja napsauta Laske painonpudotus nähdäksesi arvioidun erittelyn.
Lisää vesipaasto-laskureita
Jokainen työkalu käyttää samaa menetelmää ennalta asetetulla paaston pituudella—tai selaa päälaskuria kaikkia vaihtoehtoja, oppaita ja UKK:ta varten.
Katso myös: viitetaulukko, luotettavat lähteet, FAQ
Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke · Vain arvioita—ei lääketieteellistä neuvontaa.