Elérhető
7 napos vízböjt-tervező
14 oldalas nyomtatható munkafüzet: böjt előtti ellenőrzőlista, 7 napi oldal, elektrolit-útmutató és újraétkezési idővonal.
$9USD
Részletek← Vissza a kalkulátorhozEzek a termékek kizárólag oktatási célú tervezésre szolgálnak. Nem helyettesítik az orvosi tanácsot. Hosszabb böjt előtt konzultáljon egészségügyi szakemberrel.
Digitális útmutatók
Böjt-eszköztár
Gyakorlatias tervezők és útmutatók ingyenes kalkulátorunk mellé—hosszabb vízböjtökhöz készültek, áttekinthető ellenőrzőlistákkal és biztonságos újraétkezési lépésekkel.
A fizetést biztonságosan a Polar kezeli. Fizetés után a fájlt közvetlenül a Polartól töltheti le—ezen az oldalon nincs szükség fiókra.
Hamarosan
Nyomtatható böjtnapló
Egyszerű napi napló bármilyen hosszú böjthöz—testsúly, hangulat, vízbevitel és jegyzetek.
$9USD
Feliratkozás a várólistáraHamarosan
Zsír vs. víz minikurzus
Rövid leckék arról, miért esik gyorsan a mérleg 72 óra alatt, és mi számít valódi zsírvesztésnek.
$29USD
Feliratkozás a várólistára50% kedvezmény a megjelenéskor
Vízböjt-naptár (nyomtatható)
Nyomtatható havi naptár a böjtök ütemezéséhez, a testsúly követéséhez és az újraétkezési napok egy pillantással történő jelöléséhez.
$6$12
Feliratkozás a várólistára50% kedvezmény a megjelenéskor
Nyomtatható vízböjt-ütemterv
Óránkénti és napi böjt-idővonal sablonok 24 órás–7 napos vízböjtökhöz.
$4.5$9
Feliratkozás a várólistára50% kedvezmény a megjelenéskor
Vízböjtös fogyási diagram
Nyomtatható haladásdiagram és referenciatáblázatok a várható zsír- és vízvesztésről böjtnaponként.
$4.5$9
Feliratkozás a várólistára50% kedvezmény a megjelenéskor
Vízböjt-terv (kezdőtől a hosszú böjtig)
Teljes, lépésről lépésre haladó vízböjt-terv: felkészülés, böjt, folyadékpótlás, elektrolitok és biztonságos újraétkezés.
$7.5$15
Feliratkozás a várólistára