72 Órás Böjt Kalkulátor
A legtöbb glikogén—és a vele tárolt víz—~72 óra alatt kimerül csak víz böjtnél. Ezért csökken gyakran gyorsan a mérleg az első három napban.
Ez a kalkulátor személyes BMR és TDEE alapján becsüli a zsírfogyást és glikogénhez kötött vízsúlyt.
Gyors vízveszteség
A legnagyobb vízsúly változás 1–3. napban, ahogy a glikogén ürül.
Mérsékelt zsírfogyás
A zsírfogyás továbbra is a napi hiányból jön, de a víz dominál korán a mérlegen.
Töltse ki adatait, majd kattintson a Fogyás számítása gombra a becsült bontásért.
További víz böjt kalkulátorok
Minden eszköz ugyanazt a tudományt használja előre beállított böjt hosszal—vagy böngéssze a fő kalkulátort az összes lehetőségért, útmutatóért és GYIK-ért.
Lásd még: referenciatáblázatot, megbízható források, FAQ
Orvosi felelősségkizárás · Csak becslések—nem orvosi tanács.