À propos

Water Fasting Calc est un outil éducatif gratuit et indépendant qui estime comment votre poids peut évoluer pendant un jeûne hydrique prolongé, en distinguant le poids de l'eau temporaire de la véritable perte de graisse.

Pourquoi nous avons créé cet outil

La plupart des contenus sur le jeûne en ligne répètent des affirmations vagues du type « perdez X kilos par jour ». Nous avons créé ce calculateur pour fournir à la place une estimation transparente et personnalisée qui distingue clairement le poids de l'eau perdu au début de la graisse corporelle réellement brûlée au fil du temps.

Comment fonctionnent nos estimations

Chaque résultat est calculé à partir des informations que vous saisissez à l'aide de l'équation de Mifflin-St Jeor pour le métabolisme de base (BMR), d'un multiplicateur TDEE de 1,35 (sédentaire à légèrement actif), d'une conversion de perte de graisse de 3 500 calories par livre et d'un modèle basé sur le glycogène pour le poids de l'eau initial. Le calcul s'exécute entièrement dans votre navigateur et vos données ne sont jamais stockées sur nos serveurs.

Nos sources

Les formules du calculateur sont des normes publiées et largement utilisées en science de la nutrition et du métabolisme. Sur la page du calculateur, nous renvoyons vers des ressources indépendantes gouvernementales, médicales et de recherche évaluées par des pairs afin que vous puissiez approfondir et vérifier la science par vous-même.

Exactitude et normes éditoriales

Nous étiquetons chaque résultat comme une estimation, évitons le sensationnalisme et ne présentons jamais le jeûne comme un substitut aux soins médicaux. Les pages sont régulièrement revues et corrigées lorsqu'un élément est peu clair, inexact ou obsolète. Si vous repérez une erreur, dites-le-nous et nous la corrigerons.

Indépendance et financement

Water Fasting Calc n'est affilié à aucune clinique, marque de compléments ou programme de régime. Le calculateur est gratuit. Nous finançons le site grâce à des planificateurs numériques optionnels et à la publicité, ce qui n'influence jamais les chiffres produits par le calculateur.

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Une question, un commentaire ou une correction ? Consultez notre page de contact – nous lisons chaque message.