Διαθέσιμο
Οργανωτής Υδατονηστείας 7 Ημερών
Εκτυπώσιμο τετράδιο 14 σελίδων: λίστα ελέγχου πριν τη νηστεία, 7 ημερήσιες σελίδες, οδηγός ηλεκτρολυτών και χρονοδιάγραμμα επανασίτισης.
$9USD
Δείτε λεπτομέρειες← Επιστροφή στον υπολογιστήΑυτά τα προϊόντα προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικό σχεδιασμό. Δεν αντικαθιστούν την ιατρική συμβουλή. Συμβουλευτείτε επαγγελματία υγείας πριν από παρατεταμένη νηστεία.
Ψηφιακοί οδηγοί
Εργαλειοθήκη Νηστείας
Πρακτικοί οργανωτές και οδηγοί που συνοδεύουν τον δωρεάν υπολογιστή μας—σχεδιασμένοι για παρατεταμένες νηστείες νερού, με σαφείς λίστες ελέγχου και ασφαλή βήματα επανασίτισης.
Η πληρωμή διεκπεραιώνεται με ασφάλεια από την Polar. Μετά την πληρωμή, κατεβάζετε το αρχείο σας απευθείας από την Polar—δεν χρειάζεται λογαριασμός σε αυτόν τον ιστότοπο.
Έρχεται σύντομα
Εκτυπώσιμο Φύλλο Καταγραφής Νηστείας
Απλή ημερήσια καταγραφή για νηστεία κάθε διάρκειας—βάρος, διάθεση, πρόσληψη νερού και σημειώσεις.
$9USD
Εγγραφή στη λίστα αναμονήςΈρχεται σύντομα
Μίνι Μάθημα: Λίπος vs. Νερό
Σύντομα μαθήματα για το γιατί η ζυγαριά πέφτει γρήγορα στις πρώτες 72 ώρες και τι είναι πραγματικά απώλεια λίπους.
$29USD
Εγγραφή στη λίστα αναμονής50% έκπτωση στην κυκλοφορία
Ημερολόγιο Υδατονηστείας (Εκτυπώσιμο)
Εκτυπώσιμο μηνιαίο ημερολόγιο για να προγραμματίζετε νηστείες, να καταγράφετε το βάρος και να σημειώνετε τις ημέρες επανασίτισης με μια ματιά.
$6$12
Εγγραφή στη λίστα αναμονής50% έκπτωση στην κυκλοφορία
Εκτυπώσιμο Πρόγραμμα Υδατονηστείας
Πρότυπα χρονοδιαγράμματος ανά ώρα και ανά ημέρα για νηστείες νερού από 24 ώρες έως 7 ημέρες.
$4.5$9
Εγγραφή στη λίστα αναμονής50% έκπτωση στην κυκλοφορία
Διάγραμμα Απώλειας Βάρους με Υδατονηστεία
Εκτυπώσιμο διάγραμμα προόδου και πίνακες αναφοράς με την αναμενόμενη απώλεια λίπους vs. νερού ανά ημέρα νηστείας.
$4.5$9
Εγγραφή στη λίστα αναμονής50% έκπτωση στην κυκλοφορία
Πλάνο Υδατονηστείας (από Αρχάριους έως Παρατεταμένη)
Πλήρες πλάνο υδατονηστείας βήμα προς βήμα: προετοιμασία, νηστεία, ενυδάτωση, ηλεκτρολύτες και ασφαλής επανασίτιση.
$7.5$15
Εγγραφή στη λίστα αναμονής